Saat menggunakan segala bentuk disiplin (ini bukan identik dengan hukuman), sangat penting untuk mengatur segalanya agar dapat diprediksi. Prediktabilitas membuat Anda sukses.Pernyataan yang terbuat dari frustrasi seperti, oke Anda bisa memilikinya untuk sarapan. Seringkali tidak berfungsi karena tidak termasuk konsistensi dan prediktabilitas. Itu membuat konsekuensi tentang emosi Anda daripada tentang pilihan anak -anak (dan pelajaran hidup).Hal -hal semacam ini sering menyebabkan perebutan kekuasaan yang Anda gambarkan dalam pertanyaan Anda.

Pertama -tama kami meminta makan di keseimbangan .Kami menyaksikan apa yang dimakan anak kami dan jika dia memiliki jumlah yang cukup sama dari semua yang dilayani, kami tidak mengkhawatirkannya lebih jauh (kadang -kadang mereka benar -benar tidak lapar).AAP merekomendasikan agar orang tua memilih makanan apa yang tersedia, di mana makanan dimakan, dan ketika waktu makan, menyediakan akses ke makanan sehat setidaknya setiap 2 hingga 4 jam. Anak -anak memilih apakah akan makan, dan berapa banyak.

Kedua, di rumah kami, ketika kami menyajikan piring makanan pertama yang hanya ia dapatkan tentang jumlah gigitan setiap item sebagai tahun kehidupan yang ia miliki - tiga tahun berarti tiga gigitan dari segalanya, empat berarti empat dll.Terkadang menatap piring penuh dapat membanjiri anak -anak dan mereka bahkan tidak tahu harus mulai dari mana. Dengan memberikan jumlah kecil seperti ini, kemungkinan anak akan memakan apa yang ada di piring dan ingin detik.Kami tidak mengincar anak pelat bersih di sini, tetapi aturan bahwa dia harus menyelesaikan sebagian besar dari apa yang ada di piringnya sebelum mendapatkan detik diterapkan (kami fleksibel jika hanya ada gigitan yang tersisa dari sesuatu).Kemudian, dia bisa mendapatkan sebanyak atau hanya sedikit detik dari bagian favoritnya dari makanan yang diinginkannya. Kami tahu dia sudah cukup setidaknya mencoba masing -masing makanan yang disajikan.

Ketiga, kami memasukkan prosedur untuk makanan baru juga. Jika tidak, Anda kehilangan konsistensi.Namun, kami tidak bersikeras dia mencoba sesuatu yang benar -benar pedas atau kaya akan rasa karena anak -anak kecil lebih baik dengan rasa yang lebih ringan (kami tidak bisa menyajikannya padanya - jika dia meminta beberapa kami memberinya satu gigitan untuk dicoba - jika dia menginginkan lebih banyak , kami memberinya lebih banyak).Melihat makanan saat sarapan menjadi hasil yang dapat diprediksi atau konsekuensi dia benar -benar akan merasa dia mengendalikan.

Kami tidak mengancam, membujuk atau mendiskusikan.Dia makan dalam jumlah yang seimbang atau dia tidak dan kami tidak membuat masalah besar tentang hal itu saat makan malam. Mungkin terdengar keras untuk tidak memberikan peringatan, tetapi kita umumnya menghindari bahkan ini (minus satu peringatan setiap malam untuk minggu pertama metode ini digunakan).Pagi berikutnya kita hanya keluar dari sisa yang menyinggung, letakkan di depannya dan menegaskan kembali pentingnya diet seimbang. Kami menyatakan kembali gagasan bahwa karena dia tidak makan sesuatu yang hijau sehari sebelumnya, Shell perlu memulai harinya dengan sesuatu yang hijau hari ini.

Dua kunci terpenting adalah bagian konsistensi dan tidak menjadi emosional di atasnya.Jika dia makan makanan yang menyinggung - itu adalah pilihannya; Jika dia ingin menunggu dan memakannya sebagai sisa untuk sarapan, itu juga pilihannya - dia adalah orang yang menderita konsekuensinya (bukan saya dengan kesal dan khawatir karenanya).

Sekarang, putri saya bahkan akan melempar gigitan ekstra yang tidak disukainya ketika dia tahu kita akan pergi ke pesta atau semacamnya.Di sebuah pernikahan yang baru -baru ini kami hadiri, dia mendekati saya ketika tiba waktunya untuk kue dan berkata, Bu, saya punya 15 kacang hijau, 5 gigitan salad (jelas dia lebih tua sekarang) sepotong daging sapi panggang dan gulungan.Apakah saya masih seimbang jika saya punya kue? Saya tertawa dan berkata dia bisa makan sepotong kue - saya bahkan tidak bermaksud melacak saat pernikahan.

Sekarang dia memiliki banyak hal dengan cukup baik, saya dapat memilih untuk menjadi lebih longgar tentang hal itu (seperti di acara -acara seperti pernikahan), tetapi saya memang harus sedikit ketat tentang hal -hal untuk sementara waktu yang pertama untuk Buat dia benar -benar mendapatkan latihan.Saya juga menyesuaikan hal -hal seperti makanan ringan yang Anda sebutkan, atau jika dia sakit atau sesuatu dan mengawasi kemungkinan reaksi alergi terhadap berbagai hal.Saya benar -benar mencoba memastikan bahwa bulan pertama saya sama biasa dan rutin tentang jadwal makannya seperti halnya secara manusiawi untuk mencoba mempertahankan konsistensi yang saya sebutkan.

Saya pikir penting untuk mengetahui apa itu bahwa Anda, orang dewasa, berharap untuk mencapai ketika Anda mencoba untuk mengerahkan pengaruh Anda.Ini bukan pertanyaan idle karena motivasi yang mendasarinya menentukan apa hasil yang dapat diterima.Beberapa alasan yang mungkin:

• Anda ingin putra Anda makan makanan sehat; Dalam hal ini Anda tidak akan peduli jika dia menolak makanan - jika dia tidak ingin makaroni dia bisa mendapatkan wortel.

• Anda ingin putra Anda mengetahui bahwa dia tidak bisa makan beberapa favorit (misalnya, karena alasan ekonomi jika itu adalah daging atau makanan kotak);Dia mungkin terlalu muda untuk pelajaran ini - dia belum memahami ekonomi atau kelangkaan, hanya saja Anda memberikan semua yang dia butuhkan. Jika makanan pilihannya ada di rumah, dia mungkin tidak mengerti mengapa dia tidak bisa memilikinya alih -alih apa yang ada di depannya.

• Anda merasa bahwa karena orang tuanya bekerja untuk menyiapkan makanan, ia harus menunjukkan rasa terima kasih dengan memakannya;Dalam hal ini Anda harus menyadari bahwa elemen yang hilang adalah pilihan - kita sebagai orang dewasa tidak menyiapkan makanan yang tidak kita sukai, atau jika satu pasangan menyukainya dan yang lain tidak, dipahami bahwa mereka tidak akan mengambil bagian secara setara.Tidak adil mengharapkan dia makan beberapa makanan saat makan jika Anda tidak mengharapkan hal yang sama dari pasangan atau tamu Anda.

Mengetahui secara eksplisit nilai apa yang Anda coba junjung tinggi (dan memastikan bahwa Anda berada di halaman yang sama dengan pasangan Anda) membuat Anda menyadari bahwa ada lebih banyak kemungkinan untuk resolusi konflik daripada yang Anda asumsikan.